Tratamiento Spa En La Sierra De Gredos :: Tratamientos Spa En Aravalle

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Spa Aravalle

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	Aravalle Tratamiento Spa
	LA PLAZUELA DE ARAVALLE es un alojamiento de alto nivel que dispone de unas instalaciones exclusivas para nuestros clientes, permitiendo así la realización de nuestro ARAVALLE TRATAMIENTO SPA: baño de hidromasaje con esencias de aromaterapia, sauna finlandesa y ducha de chorros de agua fría.

	Recomendaciones
	Se recomienda descansar de 15 a 30 minutos antes de comenzar el tratamiento, para que el organismo pueda reaccionar ante el calor sin estar sobreestimulado. Para ello es recomendable un pequeña sesión de Relajación, ambiente en penunbra, música suave, velas, ropa cómoda y esencias, para los que encontraréis todo lo necesario en nuestro alojamiento.

Primer Paso

Tomar un hidromasaje con agua muy caliente, de entre 10-15 minutos de duración, aderezado con los productos específicos de aromaterapia que os proporciona Aravalle (no utilizar otros productos diferentes de los que os procuramos). Al finalizar el baño, realizar una higiene superficial de los poros de la piel, es recomendable realizar una suave exfoliación con guante de crin o esponja específica.

Un baño relajante y aromático que le liberará del estrés y restituirá su equilibrio de la forma más natural. El suave masaje que le proporcionarán sus burbujas y las maravillosas sensaciones aromáticas son todo un placer para sus sentidos

Segundo Paso

Secarse bien ( no entrar mojado a la sauna, porque aumenta el grado de humedad y los poros de la piel se encuentran tapados por el agua. )
Cubrir el cuerpo con la sábana de sauna, quitarse todos los objetos metálicos. Entrará en la sauna con la sábana de sauna como única vestimenta. Una vez en la sauna, instalarse cómodamente en los bancos. Echar un cazo de agua con unas gotas de aceite esencial sobre las piedras de la sauna. Esta cantidad de agua es suficiente para una sesión. No beber, comer, fumar, tomar medicamentos, realizar trabajos musculares o hablar demasiado en la sauna, ya que todos estos factores inciden sobre la respiración y circulación ya de por sí aumentadas. La duración recomendada de la sauna es de 15 minutos.

	Beneficios de la sauna sobre nuestro organismo
	Fase de Calor • Relajamiento muscular y psíquico. • Secreción de sudor y excreción de desechos y limpieza de la. piel. • Normalización de la presión arterial. • Acumulación de calor en el cuerpo. • Vasodilatación periférica y aumento de la circulación • Alteración de los mecanismos termorreguladores • El baño de vapor acentúa los efectos beneficiosos sobre el sistema respiratorio. • Una sesión de suan adelgaza de 0.5 a 2 Kg. La mayoría líquidos. Reponerlos mediante un zumo de frutas es lo más aconsejable. Fase de Enfriamiento • Saturación de oxígeno en sangre. • Ejercicio vasos sanguíneos periféricos(prevención de varices, estimulación del retorno venoso, etc.) • Normalización de la temperatura corporal. • Estimulación psíquica.

	Tercer Paso
	Una vez finalizada la Sauna, salir de ella y cubrirse con el albornoz. Descansar de 2 a 3 minutos antes de pasar a la siguiente fase. Tomar una ducha de chorros de agua fría para retomar la normalidad. No notaremos sensación de frío ni afectará a nuestro sistema nervioso. Los chorros de agua reafirman la piel, aumentan el vigor y estimulan la circulación.

	Cuarto Paso
	Relajación. No realizar ejercicios físicos tras la Sauna. Sería indicada una pequeña sesión de Masaje en Pareja. Luz de ambiente, velas, música suave...

Los Sitios de Aravalle
Avda. Portugal, Nº 20 - 05593 - Hustias - Umbrias (Ávila)
Tf.: 920 085020
info@aravalle.com